Ξαφνικά, η κάτω πλάτη σας ήταν άρρωστη. Και αυτό είναι κατανοητό εάν χθες σκάψετε ένα εκτάριο παρθένων εδάφους. Αλλά συχνά ο πόνος εμφανίζεται σαν από πουθενά: όταν ξυπνάτε, ξαφνικά διαπιστώσετε ότι λυγίζετε και ισιώνετε είναι ένα ολόκληρο πρόβλημα. Ανακαλύπτουμε γιατί η κάτω πλάτη μπορεί να εξαντληθεί και τι σημαίνει.
Μια δυσάρεστη στάση
Στη σωστή θέση, ο οσφυϊκός της πλάτης πρέπει να έχει μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός. Αυτό ονομάζεται φυσιολογική λόρδωση. Εάν καθίσετε ή το πίσω μέρος της καρέκλας σας δεν παρέχει υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη, αυτή η κάμψη αναγκάζεται να ισιώσει. Η απώλεια αυτού του σοκ -απορροφητικού "καμπύλης" οδηγεί σε μετατόπιση των σπονδυλωτών και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και συνήθως περνάει μέχρι το πρωί, υπό την προϋπόθεση ότι κοιμάστε σε ένα ομοιόμορφο και όχι πολύ μαλακό κρεβάτι. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις στο πίσω μέρος είναι να αρχίσετε να ελέγχετε τη στάση σε καθιστή θέση και να πάρετε περισσότερα εργονομικά έπιπλα.
Πλαγιές ή ανύψωση βάρους
Εάν συχνά πρέπει να ακουμπήσετε προς τα εμπρός, τότε το κύριο φορτίο πρέπει να είναι μόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή τραυματισμό στους οπίσθιους μυς και στην εκτόπιση των σπονδυλικών δίσκων, ειδικά αν πρέπει να σηκώσετε βάρη.
Κατά κανόνα, σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη συμβαίνει ξαφνικά, είναι οξύ και διαρκεί αρκετές ημέρες. Αυτή είναι μια ευκαιρία για να δείτε έναν γιατρό αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι οι εργασιακές εκμεταλλεύσεις δεν οδήγησαν σε σοβαρές συνέπειες. Αλλά είναι καλύτερο, μέχρι που η πλάτη άρχισε να ενοχλεί σοβαρά - να μάθει πώς να κλίνει σωστά, προσπαθώντας να χρησιμοποιήσει όχι μόνο την πλάτη, αλλά και τα πόδια σε αυτή τη διαδικασία.
Υπερβολικό βάρος
Τα επιπλέον κιλά, ειδικά αν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, είναι ένα επιπλέον φορτίο στη μακρά σπονδυλική στήλη. Και ειδικά για την οσφυϊκή του: υπερβολικό λίπος στο στομάχι μεταφέρει το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και οδηγεί στο γεγονός ότι η οσφυϊκή κάμψη γίνεται μεγαλύτερη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των σπονδυλωτών και την εμφάνιση χρόνιου πόνου.
Επιπλέον, κατά κανόνα, οι αδύναμοι, μη εκπαιδευμένοι μύες που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης είναι ένας δορυφόρος υπερβολικού βάρους - στην περίπτωση αυτή, ακόμη και το ελάχιστο φορτίο οδηγεί στην εμφάνιση πόνου στην κάτω πλάτη.
Τραυματισμούς
Ίσως αυτή είναι η πιο προφανής αιτία του οσφυϊκού πόνου. Πτώση ή υπερβολικός φανατισμός στο γυμναστήριο - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην κάτω πλάτη. Με μώλωπες και έντονο τάνυση μυών, ο πόνος μπορεί να είναι οξεία και να εντατικοποιηθεί όταν αλλάζει η θέση του σώματος. Ή, αντιστρόφως, πόνους-αν οι οσφυϊκοί μύες φλεγμονώνονται λόγω υπερνυσμού. Εν πάση περιπτώσει, μια επίσκεψη στο γιατρό δεν μπορεί να αναβληθεί - με την πάροδο του χρόνου που δεν έχουν διαγνωσθεί και οι τραυματισμοί που δεν έχουν υποστεί αγωγή μπορούν να έχουν πολύ επικίνδυνες συνέπειες.
Ηλικία
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό των οστών και των μυών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν πολλά από αυτά: αρθρίτιδα, στένωση του σπονδυλικού σωλήνα, οστεοχονδρία. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος γίνεται σταθερός, τραβώντας και μπορεί να εντείνει όχι μόνο με μια απότομη κίνηση ανύψωσης βάρους, αλλά και με βήχα και φτέρνισμα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από διεξοδική διάγνωση και θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών, η μέτρια σωματική δραστηριότητα και οι ειδικά επιλεγμένες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση.
Φλεγμονώδεις διαδικασίες
Ο ισχυρός πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί επίσης να προκαλέσει ριζοσπαστίτιδα ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Οι οδυνηρές αισθήσεις δίδονται συνήθως στον ιερό, τους γλουτούς, τον μηρό και ακόμη και το κάτω πόδι. Επιπλέον, η μούδιασμα και το τσούξιμο στους μύες των ποδιών και της πλάτης μπορούν να γίνουν αισθητές. Η αυτο -μεσολάβηση σε αυτή την περίπτωση είναι αυστηρά αντενδείκνυται - ο ειδικός πρέπει να διαγνώσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει κατάλληλα φάρμακα.
Ασθένειες των πυελικών οργάνων
Συχνά, ο πόνος στην πλάτη δεν έχει καμία σχέση με την ίδια την πλάτη. Το τράβηγμα πόνου σε αυτή την περιοχή μπορεί να είναι συμπτώματα διαφόρων ασθενειών εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, ουρολιθίαση, καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι, φλεγμονή των πυελικών οργάνων σε γυναίκες και προστατίτιδα στους άνδρες.
Ακόμη και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και οι λοιμώξεις των ούρων στην ουροδόχο κύστη σηματοδοτούν τον εαυτό τους με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Αξίζει να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί εάν ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας, των ρίγων, της αδυναμίας, των προβλημάτων με ούρηση, των αλλαγών στα έντερα, της απροσδόκητης απόρριψης από το ουροποιητικό ή γεννητικό σύστημα, μούδιασμα στα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, αμέσως στον γιατρό, απαιτείται επείγουσα διάγνωση και θεραπεία.
Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος στην κάτω πλάτη είναι ένα πολύ ανησυχητικό σημάδι. Ακόμα κι αν είστε νέοι και γεμάτοι δύναμη, δεν πρέπει να διαγράψετε δυσάρεστες αισθήσεις μόνο για τις συνέπειες της υπερβολικής άστρου ή μιας δυσάρεστης θέσης. Μια επίσκεψη σε έναν νευροπαθολόγο θα αποκλείσει σοβαρά προβλήματα και θα επιλέξει μια θεραπεία που θα επιστρέψει την ευκαιρία να κινηθεί ελεύθερα.